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CUANDO TE VES EN EL ESPEJO:
UNA REFLEXIÓN SOBRE LA ACEPTACIÓN PERSONAL

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Durante nuestra vida pasamos por varias etapas de aceptación personal, buscamos construir la mejor versión de nosotros mismos.  Somos seres cambiantes que evolucionan constantemente.

Los seres humanos somos el resultado de nuestras relaciones emocionales y sociales, así como de las circunstancias de vida, por las que hemos pasado y que han forjado nuestra personalidad y estilo de vida.

Alguna vez,  te has visto en el espejo y preguntado ¿Qué es lo que refleja este espejo de mí? O quizás puedas enfrentarte a preguntas como: ¿Me gusta lo que veo? ¿Me gusta la persona en la que me he convertido?

Hoy queremos invitarte a reflexionar sobre lo maravilloso que es la aceptación personal. Pero antes de iniciar, queremos que sepas que es totalmente natural tener dificultades con eso. ¡La aceptación personal puede ser difícil! Y si te sientes así, no estás [email protected]

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¿ES LA PERSONALIDAD PARTE DE NUESTRA ACEPTACIÓN PERSONAL?

 

Sigmund Freud fue el padre fundador del psicoanálisis, una teoría que explica el comportamiento humano. El creía que los acontecimientos de nuestra infancia, tienen una gran influencia en nuestra vida adulta, moldeando nuestra personalidad.

lengua-magazine-cuando-te-ves-en-el-espejo-aceptación personalEl psicólogo Jhon B. Watson a quien se le atribuye la fundación de la escuela psicológica del conductismo, manifiesta que un recién nacido viene en blanco, y es el ambiente el que determinará su personalidad, debido a la moldeabilidad de este, no solo en la infancia sino también en la etapa adulta.lengua-magazine-cuando-te-ves-en-el-espejo-aceptación personal

 

En la actualidad, estas teorías siguen siendo la base del estudio del comportamiento humano.  Por lo que se concluye que la personalidad representa la estructura psicológica total del individuo. Y se revela en su forma de pensar y expresarse, en sus actitudes, en sus intereses, en sus acciones y en su visión de la vida.

 

Reflexionemos:

Seguramente has escuchado o convivido con alguna persona muy exitosa en el ámbito empresarial, y aunque hace negocios en la ciudad y viaja por todo el mundo; Tiene una personalidad de carácter sencillo. Su manera de hablar, de vestir o de actuar, es muy representativa de una persona que ha crecido en un entorno económico y social, sin lujos y de carácter sencillo.

Es decir, no importa que tan grandes sean tus logros, siempre permanecerá tu esencia humana. blank

O bien, quizá te has encontrado en algún evento, donde sientes que no encajas, donde no puedes expresar tu personalidad libremente. Ya sea por el tipo de música, por los invitados y su manera de actuar, por la locación o el ambiente que se vive. Solo quieres salir de ahí porque sabes que no la vas a pasar bien.  

Las personalidades en común se atraen, y las que son diferentes suelen mantener distancia. blank

Se habla mucho de que la educación que obtienes, va a forjar tu personalidad. ¿Será entonces que es muy importante la interacción de la familia y del entorno, en el que te desarrollas desde tu nacimiento?

Si creces en un ambiente “Positivo” ¿Serás una persona “Positiva”?

Si creces en un “barrio” de la ciudad, ¿Siempre serás una persona de “barrio”? ¿Tú qué opinas? blank

Aceptar tu personalidad como una construcción de tu entorno, te dará mayor conciencia de quién eres y de tu aceptación personal.


 

¿QUÉ ES LA ACEPTACIÓN PERSONAL?

La aceptación personal, es conocer plenamente las propias capacidades y conocerse a uno mismo con total sinceridad. Significa reconocer de dónde vienes y hacia donde vas. Muchas personas no prestan suficiente atención a la aceptación personal, olvidan que es la clave de la felicidad y el éxito.

Así, la aceptación personal se convierte en la base de tu desarrollo como persona, aceptando tus fortalezas y debilidades, animándote a alinearte con lo que puedes y no puedes lograr. Esta actitud se irá perfeccionando día a día y te permitirá crecer y superarte, en cada adversidad que encuentres en una vida llena de matices.

Vamos a definir a la aceptación personal como “la aceptación de una persona de todos sus atributos, ya sean positivos o negativos”. Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, aceptamos cada parte de nosotros, ¡No solo las cosas “positivas”! La autoaceptación es incondicional: Puedes admitir la debilidad y aun así aceptarte por completo. La aceptación personal es estar satisfecho con quién eres, a pesar de tus defectos y tus elecciones pasadas. La aceptación personal está relacionada con la felicidad, cuanto más te aceptas a ti mismo, más aceptas y disfrutas de la felicidad.

Sin aceptación personal, es probable que tu bienestar mental sufra. Serás menos capaz de controlar el estrés y la ansiedad. La forma en que nos sentimos con nosotros mismos afecta tanto la salud física y emocional, como el logro de objetivos futuros.  Una alta aceptación personal influye mayormente en los actos de amor propio. blank

 

Reflexionemos:

lengua magazine reflexión sobre aceptación personalNo eres responsable del entorno que te tocó vivir, la educación, los factores económicos, familiares y sociales, son parte de la vida.  Muchos pueden gustarte y muchos no. Al ser consciente de tu personalidad y de tu historia de vida, vine la aceptación, y con ella las decisiones de cambio.

¡Siempre serás capaz de vivir la vida que tú quieres vivir! La vida que te hace feliz por quién eres.

También debemos estar conscientes de que cada ser humano es tan individual y diferente, como sus historias y construcciones de vida.

Ser empáticos con los demás es parte de la aceptación personal.

¡Debemos aceptar la diversidadblankblankblankblankblankblankblank!

La aceptación personal te ayudará a mostrarte de una manera más auténtica sin preocuparte por los juicios de los demás sobre ti. Esencialmente, cuando te aceptas a ti mismo, te sientes libre de ser completamente tú.

 


3 Hábitos saludables que fomentan la aceptación personal.

 

1. Vernos en el espejo como ejercicio de aceptación personal

Algunos especialistas en psicología, recomiendan realizar el ejercicio del espejo, este consiste en situarnos delante de un espejo, para enfrentarnos con nuestro interior que es en definitiva, el que determina todo lo que nos sucede en la vida.

Mírate con atención y en silencio. Y de la forma más sincera, pregúntate: ¿Qué ves en el espejo? ¿Qué me falta para ser mi mejor versión?

lengua magazine reflexión sobre aceptación personal

2. Dale Prioridad al Autocuidado

Muchas personas invierten en la compra de un celular, el más caro del mercado en ocasiones y como es muy importante para ellos, inmediatamente compran también, el protector de pantalla o un protector para el equipo. ¡Claro! Costo demasiado, hay que cuidarlo.

Pues reflexiona, cuidar de tu mente y cuerpo debería ser tu prioridad. Cuida de tu piel, de tu cabello, de tu alimentación, haz ejercicio, busca un terapeuta… ¡Crea un plan para cuidar de ti todos los días, tú eres lo más importante y tu mejor inversión!

3. Tomándolo un día a la vez.

Ningún cambio ocurre de la noche a la mañana, y lo mismo ocurre con la aceptación personal. Tómalo con calma, una día a la vez, y a medida que avanzas, felicitate por los pequeños y grandes logros alcanzados. Ten en cuenta que no se trata solo de lo que has hecho o terminado, sino del proceso de cambiar todo aquello que no te hace feliz.

 

Cuanto más te aceptes por lo que eres y tienes, más feliz te sentirás y más [email protected] estarás para lograr lo que quieres en la vida. 


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