Querido lector, gracias por estar aquí. Te queremos compartir un mensaje de fuerza, esperanza y consuelo, que esperamos pueda ayudarte a vivir tus duelos, a través del amor a la vida.
ME SONRÍE DESDE EL CIELO, LO SÉ
¡Hola, que tal! Mi nombre es Maria Guadalupe Subías, Tu amiga “Malú“. Soy tanatóloga, paliativista, asesora en psicología, y pionera en caninoterapia en servicios funerarios.
Quiero decirte que a través de tu pérdida, aprendas y vuelvas a tener un sentido de vida, que te vuelvas una mejor persona, para honrar a aquellos que ya no están. Acepta, abraza todos tus duelos, enojate, llora, grita. ¡Pero, por favor levántate! 
¿Qué es la tanatología, y cuál es su objetivo?
Para ti, si no sabes lo que es la tanatología, es la ciencia que se encarga del estudio de la muerte. Pero más allá de estudiar la muerte, lo que a mí me encantó de la tanatología, es que nos habla sobre la vida. Sobre los valores, cuando tú te enfrentas con la muerte de un ser querido, inmediatamente empiezas también a reflexionar sobre el perdón, la compasión, el altruismo y muchos valores que a veces perdemos por nuestras actividades diarias.
La tanatología habla más de vida, que de muerte.
Atravesamos por diferentes etapas durante el duelo, como son la primera etapa “la negación“, la segunda etapa “la rabia o el enojo“, después vendría lo que es “la negociación“, para entrar en “la etapa depresiva“, Y por último viene “la aceptación“.
Así es, la tanatología fíjate todas esas etapas que tiene. Nos ayuda a reorganizanos siempre ante cualquier pérdida.
Pero algo muy personal que yo te voy a compartir, es que lo importante no es que pases las etapas, Lo importante es que por favor, siempre te conviertas en una mejor persona. 
¿Cuando perdemos a un ser amado, qué hacer?
Ojalá pudiera darte una fórmula mágica, pero no existen. Quiero decirte que vas a vivir el duelo de una manera muy diferente tal vez a tu padre, a tu hermano, a tu mami; es importante que te des tiempo, lo más importante es el desahogo.
Desahógate con quien quieras mi vida, pero desahógate 
Quiero que sepas que tu ser querido va a trascender sin importar la causa de muerte, así es que es importante que siempre tengas desahogo.
Algo también que debemos hacer, es No aislarnos. Si bien es muy importante que tengamos momentos de privacidad para vivir el duelo como queramos. También es importante que no te aísles, acércate como te dije a personas muy sensibles.
El consejo que te voy a dar es: Vive tu duelo como tú quieras, no como los demás te ordenen. No le permitas a nadie que te diga que te haces instalado mucho tiempo en la tristeza, o en el enojo. Tú sabes cuánto tiempo vas a invertir en tu sanación y en tu duelo.
No lo olvides ,siempre vive tu duelo, como tú quieras…
¿Cómo saber que estoy en duelo?
Las personas piensan que la depresión es solo llorar, estamos en duelo desde que perdemos algo significativo. Podemos perder un celular y yo les apuesto a que nos volvemos locos por encontrar el de celular; ahí ya estás atravesando las etapas del duelo.
No necesariamente tienes que vivir todas las etapas, desde que pierdes algo y te está doliendo o te enojas, también significa que estás en duelo.
Y te pongo este ejemplo, alguien te lastima, te hace algo y te enojas. Si esa persona te importa quiere decir que has perdido algo, puede ser la confianza, puede ser la fe en los demás. Te fijas Como a diario perdemos algo, cuando sientas que ya no puedes más, es momento de aceptar y decir que estás en duelo.
Si no sabes cómo lidiar con tus emociones, siempre debes acudir a un profesional en materia de duelo.
El duelo es complicado, el dolor es cambiante, puedes de pronto sentir paz y a los 2 minutos sentir mucho enojo o irritabilidad. Puedes tener fe en el futuro y de pronto escuchas una canción que te recuerde a alguien o ver una película y caes en la más profunda depresión. Todo eso es el duelo.
¿Es necesario prepararse para la muerte?
Estar preparado para el tema de la muerte, es estar consciente que la muerte no siempre es cruel o es macabra, sino que también hay muertes bellas.
Como yo lo aprendí de mis de mis profesores, de los cuales admiro mucho, mis tutores. Ellos decían que también hay muertes bellas, y muertes bellas significa que diste todo lo mejor por esa persona que tuvo dignidad hasta el último momento de su vida.
Estar preparado ante el tema de la muerte también significa que podemos dejar ir libremente.
Oigo mucho que el dolor es necesario o siempre pasa, pero el sufrimiento es opcional. NO, no es así. Quiero que sepas que hay personas sufriendo de verdad en este mundo, y que debemos ser muy empáticos.
El sufrimiento también enseña, si así lo quieres ver. Por eso también es importante dejar que las personas atraviesen por el sufrimiento, ya que se ponen en esa capacidad de convertirse en mejores personas.
Entonces prepararse ante el tema de la muerte, por supuesto es muy importante. Sin embargo, quiero que sepas que aunque estés preparado, siempre va a doler…
La vida, después de perder a un ser amado, jamás será la misma. La vida nos cambió para siempre… algunas personas dicen, “El dolor se sigue sintiendo, solo aprendemos a vivir con él”. Yo quiero decirte algo, esto no es así; y ese es el objetivo de la tanatología y de los tanatólogos todas las muertes deben superarse, para eso estamos aquí, pero ese será tu trabajo personal que debes hacer.
La vida después de perder a un ser querido, puede seguir siendo feliz, plena. Tú eliges qué deseas, ser víctima o ser una sobreviviente que ponga el ejemplo y ayude a los demás.
La vida te cambia, y te cambia para siempre. Todos los días los vamos a extrañar. No lo olvides, no permitas que ningún profesional te diga que debes olvidar y seguir adelante.
Te voy a decir de qué se trata esto, se trata de que cuando hables de ellos lo hagas con orgullo y sin agonía, de eso se trata. Y ahí sabrás que has superado el duelo.
Quiero decirte también que los muertos ya no necesitan nuestras lágrimas, los fallecidos necesitan que sigamos y avancemos por el camino de nuestra vida… Que seamos mejores, por supuesto que la vida después de perder a un ser querido, será muy dura durante muchos años.
Pero recuerda que depende de ti, dar una lección. Y esa lección nunca será de muerte, la lección siempre será de vida.
¿Cómo podemos ayudar los familiares y amigos a quienes han perdido a un ser amado?
Durante el duelo se hacen imposibles las tareas más sencillas, cómo hacer una sopa, sacar el perro a pasear, ir a la tintorería, todo esto se vuelve verdaderamente un caos, para un doliente… no siempre tiene ganas, ni siquiera de levantarse.
Los familiares podríamos pasar tiempo con los niños, ayudarlos hacer sus deberes, a hacer las tareas, o tal vez ir y llevarlos al parque.
Recuerda algo muy importante, los pequeños necesitan seguir siendo eso… pequeños.
Eso es lo que hace la diferencia, podemos apoyar en cualquier labor o tarea de casa que el doliente no pueda realizar. Emocionalmente, es importante siempre la empatía. Quiere decir estoy aquí por ti y para ti. Es decir, iré a tú pasó no al mío. 
Es importante emocionalmente dar ese apoyo y no dar consejos, si no estás empapado en estos temas; A veces los consejos dañan, consejos como “Ya no llores, No le dejas descansar”… A veces los seres humanos somos muy ególatras.
Quiero que sepas que nadie puede detener un alma, esa alma está libre. siempre es libre… Las lágrimas las necesitas para sanar.
Espero que este mensaje te ayude después de perder a un ser amado. Quiero que sepas que la vida aún después de la muerte, sí puede ser plena. Por supuesto que es feliz, de otra manera pero lo es. 
Tu ser querido sin importar cuánto tiempo vivió, vino para enseñarte algo. Cuando estuvo seguro de que lo aprendiste y lo pusiste en práctica, se le permitió irse. Es importante que durante ese tiempo de duelo, tu descubras qué es lo que tú guía espiritual vino a enseñarte, que te quiso decir con su muerte.
Les doy las gracias por haberme acompañado y estar aquí conmigo. Les mando un abrazo y para todas aquellas personas que están viviendo un duelo, todo mi respeto, todo mi cariño y toda mi compasión.
¡Muchísimas gracias! 
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